co na masy

[...] jak colemana%-) Sadze, ze mozna by zadzwonic do wroza macieja i spytac go, jak wygladal by brzuch lee jak by dysponowal masa colemana. @133mhz tylko, ze lee nie mial takiej masy jak coleman a na scenie mogl by za nim podloge wycierac(...) a to zdjecie wyzej tez z dupy wszyscy w pozie a coleman juz po lub przed... po co wklejasz takie porownania?

[...] czasie redukcji ( zresztą nie tylko) to najlepsze rozwiązanie, przynajmniej dla mnie. Bardzo lubię ten zakres powtórzen i ciężar jaki im towarzyszy. Mimo utraty prawie 6 kg masy jestem w stanie utrzymać poziom obciążeń i nawet co tydzień minimalnie je zwiększać. Stosuję w zasadzie dwa zestawy ćwiczeń które co jakiś czas modyfikuję i czasem [...]

[...] odstawisz towar to naturalna produkcja testosteronu nie zapewni takiego środowiska w organizmie, aby stale utrzymywać takie samo tempo wzrostu, a samo utrzymanie zdobytej masy mięśniowej będzie już ogromnym wyzwaniem. osobiście twierdze, że kluczowe znaczenie ma tutaj wiek, gdyż z jego wzrostem nasze możliwości spadają, więc gdy schodzimy z [...]

[...] odstawisz towar to naturalna produkcja testosteronu nie zapewni takiego środowiska w organizmie, aby stale utrzymywać takie samo tempo wzrostu, a samo utrzymanie zdobytej masy mięśniowej będzie już ogromnym wyzwaniem. osobiście twierdze, że kluczowe znaczenie ma tutaj wiek, gdyż z jego wzrostem nasze możliwości spadają, więc gdy schodzimy z [...]

Źle czujesz, bo przedawkowałeś. Na wszystkich kofeinach jakie miałem zawsze na opakowaniu było wyraźnie napisane, że zalecana dawka to ok. 3-6mg/kg masy ciała. Ale po co czytać etykiety skoro jest się tak mądry, że się ładuje od razu ponad 0,5g, przecież Ci producenci g**no wiedzą i głupoty na etykietach wypisują. Zaczyna się od dawek rzędu [...]

[...] mi 3336kcal. Czyli już z nadwyżka? Czy z tym zapotrzebowaniem mogę układać na masę? tak wyglada tabelka z dziennika: Dane Waga ciała : 80 Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy 5,5 Ilość tłuszczy na kg masy 1,3 Zapotrzebowanie Ilość białka 160 Ilość węglowodanów 440 Ilość tłuszczu 104 [...]

"chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE [...]

[...] wszystkich, mam lęki,pobudzenie i cały plone, im mniej bialka jem tym bardziej spokojny jestem,waze 84 kg przy 182cm). f1x: "Korva... Ty mi podaj ile bialka jesz na KG masy i ile weglowodanow... Wegli 600 gram To jak bys mial kogos pozabijac to raczej tak gruby jestes ze poki zamachniesz sie to on pojdzie do domu zje obiad i wroci a ty [...]

Dzięki za odpowiedź. Wywalę kukurydzę. Źle się wyraziłem odnoście tego jednoczesnego spadku tkanki tłuszczowej przy wzroście masy mięśniowej. Chodziło o spalenie tłuszczu i następnie przybranie masy. Co do posiłków przed i po treningowych to mogę zrobić trening po śniadaniu i będą to posiłki pełnowartościowe i nie muszę, żadnych specjalnych [...]

[...] pustych kalorii (np. w chipsach czy napojach). Podczas czteroletnich badań okazało się, że u praktykujących jogę występuje jeszcze jedna cecha, która pozwala na utrzymywanie masy ciała na stały poziomie. Otóż joga wprowadza człowieka w stan harmonii - jest on mniej zestresowany i rzadziej odczuwa spadki nastroju - w efekcie nie podjada w [...]

[...] ćwiczenia nie zagrażają już życiu pacjentki (nie jest ona aż tak wyniszczona chorobą) lekarze czy rodzina powinni proponować chorej aktywności, które nie wpłyną radykalnie na zmniejszenie masy ciała, a pozwolą jej realizować się w ramach ćwiczeń fizycznych. fot.:Abominatron/Flickr.com http://www.psychosfera.net/anoreksja-a-aktywnosc-fizyczna/

[...] a sa tez tacy co robia forme na 30 ml susty w tygodniu slyszales? I czyli ze twierdzisz ze cykl 200/250 deki i 500 tescia to jest przesada i ze nie zrobi na tym dobrej masy tak?(moze zasugerujesz ze zaleje sie woda?) :)) a jezeli zablokuje go deka Twoim sposobem to bedzie mial problem znasz tak bardzo organizmy obcych zeby to ocenic [...]

[...] Pro Longatum Biogenixa) - 75g carbo B: 32g W: 72g T: 2g kcal: 434 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek B: 25g W: 4g T: 10g kcal: 206 Razem: B: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzecego) - 2,3g na kg masy W: 448g - 5,6g na kg masy T: 89g - 1,1g na kg masy kcal: 3493 Zmieniony przez - Nowy92 w dniu 2008-09-14 17:37:02

Pharm do ugl nie ma co porównywać, wiadomo chociażby pod kątem czystości, jednak T3 Bioniche jest obecnie dobrą i sprawdzoną alternatywą dla masy podróbek Uni i w niewielkiej skali dostępnych innych aptecznych T3 na pl rynku.

[...] plaskiej presja grupy sprawia ze wiekszosc robi to cwiczenie i dla wlasnej satysfakcji ze sie coraz wiecej wyciska, co nie znaczy ze rownie pieknie nam to pomaga w budowaniu masy oczywiscie cwiczenie to robione w idealnej technice jest dobre ale nie tak jak inne cwiczenia, jak chodzby wyciskanie sztangielek czy dips jest nawet powiedzenie ze jak [...]

[...] 54 łydka 37 Dalej zdjęcie. Od razu widać, gdzie mi się tłuszczyk odkłada, i że mam problemy z kręgosłupem :/ Czy powinienem kontynuować redukcję, czy mogę myśleć o robieniu masy? Zrzuciłem ponad 15kg i już mam trochę dość tego odchudzania. Ale jak trzeba, to dam radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2dcfeb07f68e4a428f1d6736a6b4437b.jpg Trening do tej [...]

[...] co myslicie o nowym planie na mase obecnie waze 83 kg przy wzroscie 186 cm inne doswiadczenia pol roku treningu krav magi :] Najwazniejsze jest dla mnie teraz przybranie masy bo zaczyna sie okres zimowy Poniedziałek: klatka Ciskanie sztanga - powtórzenia w seriach: 12,10,8,8 Ławka prosta hantle - ciskanie: 12,10,8 Ciskanie skos - sztanga: [...]

[...] w takim razie , podejdziesz do tematu z głowa i z zaangażowaniem to za 3 miesiace redukcji zrobisz dobra zmianę a potem już tylko skupić się na powolnym budowaniu masy bo tej jest mało na ten moment więc dopiero wtedy czeka cie długa i cieżka praca , Co do kalorii to ilosć sensowna na start bo przynajmniej nie ma głodowych kcal , [...]

[...] powinno cieszyć. Dobrze się zgrywa okres diet break i strategicznego roztrenowania z urlopem. Ja również staram się rozkładać w ten sposób swoje cykle treningowe w okresie urlopu, czy chociażby świąt. W obecnej sytuacji wyszedłbym na zerowym bilans energetyczny na miesiąc. Następnie lekki plus, np. 300 kalorii i stopniowa budowa masy mięśniowej.

Wlasnie, tez chetnie uslysze kilka szczegolow odnosnie odbloku, czy tez dawki uznawanej za leczniczą w zaleznosci od zaawansowania i masy potencjalnego pacjenta mianowicie gość z wagą 80-90 kg moze leciec w dawce 250mg(omo) raz na (3-4 tyg co bedzie sluszniejsze?)czy ma walic 500mg co 3-4. A pacjent z waga 100-120? Tak sie zastanawiam czy [...]